PREPARAÇÃO 2010 2011

 Em 2010 eu trabalhei nas provas de MTB e Ciclismo apenas o psicologico e tentando manter o ritmo de competição, pois o principal objetivo esta para acontecer em 2011 com a minha participação em todas as provas de qualidade e valendo pontuação CBC. Vou competir na categoria sub 40 no Montain bike e Master b no Ciclismo visando varios pódios! Conto com o apoio da Intertrilhas e Vida Viva  para ter um bom nivel em provas.

Copa Internacional Levorin de MTB

            Grande final – Desafio Internacional de Maratona

Pelo quinto ano consecutivo, a cidade de Congonhas irá receber a Grande Final da Copa Internacional Levorin de MTB e da Copa Centauro de Amadores. Mais uma vez, as trilhas da cidade serão responsáveis por definiros campeões da competição. Assim como no ano passado, o torneio irá limitar o número de competidores em 1300. A prova acontece no dia 22 de agosto.

“A cada ano que passa, Congonhas se firma mais dentro do cenário do MTB brasileiro. Os atletas gostam muito do circuito e o melhor é que, a cada ano que passa, o envolvimento da cidade com a competição é maior”, afirmou Rogério Bernardes, organizador da competição. 

Desde 2006 que Congonhas recebe a final da Copa Internacional de MTB. No primeiro 

ano, a prova aconteceu em formato de Cross-Country mas, no ano seguinte, já passou para o formato de maratona, adotado até hoje.

PEDALANDO NO BAIRRO 2010

O EVENTO FOI REALIZADO NO DIA 19 DE JUNHO NO ESTACIONAMENTO DO CARREFOUR GUTIERREZ E CONTOU COM MUITA GENTE BONITA E 3 SUPER AULAS DE TIRAR O FOLEGO DA GALERA!! CONFIRA AS FOTOS

PEDALANDO NO BAIRRO 2010

MONITOR CARDIACO

É muito importante, tratando, principalmente de atletas amadores, ter um cuidado maior com as condições físicas e os limites que devem ser respeitados para que o esporte tenha uma peso positivo na qualidade de vida do biker e não negativo. O Monior Cardíaco é uma ferramenta muito importante nesse processo.
Mas ter o monitor cardíaco não é o suficiente. Quando você comprar seu monitor, ou caso você já tenha um, é ncessário fazer uma consulta com seu cardiologísta para que esse profissional, através de exames, possa estabeleçer de forma correta os limites corretos para sua zona de batimentos cardíacos.
Hoje é possível encontrar excelentes aparelhos por preços bem acessíveis. O meu é um Timex que comprei em uma loja virtual por R$150,00 e me atende de forma completa.
Por isso se você pretende treinar tendo como preocupação manter seu corpo em dia recomendo este tipo de aparelho.

DINHO VALLE: FOTOS DA COPA INTERNACIONAL EM ARAXA

DINHO VALLE: FOTOS DA COPA INTERNACIONAL EM ARAXA

FOTOS DA COPA INTERNACIONAL EM ARAXA